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Bleib fit mit Justus - Workout 1

Trainiere mit Justus!
1 Min.
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Bleib fit mit Justus - Workout 1

Du willst dir und deinem Körper etwas Gutes tun? Justus zeigt dir drei Übungen, mit denen du deinen ganzen Körper trainierst. Mach doch mal mit!

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Bleib fit mit Justus

Bleib fit mit Justus - Workout 2 | Rechte: KiKA
1 Min.
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Bleib fit mit Justus - Workout 2

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3 Min.
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Bleib fit mit Justus - Workout 3

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58 Sek.
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Bleib fit mit Justus - Workout 4

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52 Sek.
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Bleib fit mit Justus - Workout 5

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Sendungs-Info

Darum geht es...

Das große Sportabenteuer, bei dem Ausdauer mit einem guten Zweck kombiniert wird. Ob Jugendliche oder Erwachsene – in jeder Staffel stellen sich sechs Teilnehmende einem herausfordernden Hindernis-Crosslauf. Über mehrere Monate hinweg trainieren die Teilnehmenden. Unter der Anleitung erfahrener Coaches bereiten sie sich auf den Lauf vor. Auf dem Programm stehen Ausdauer, Kraft, Joggen und gesunde Ernährung. Mit jedem zurückgelegten Kilometer sammeln die Sportlerinnen und Sportler einen Euro als Spende für ihr Herzensprojekt.