6. Super Squats - mit Hauser
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6. Super Squats - mit Hauser
Hausers Super Squats sind nicht nur gut für die Bein- und Rückenmuskulatur, sondern sorgen auch für Ordnung im Internatszimmer. Hauser zeigt worauf man bei der perfekten Kniebeuge achten muss. Dann geht es los: Bei jedem in die Hocke gehen, kann man etwas aufheben. Dann sollte nach dem Workout das ganze Zimmer aufgeräumt sein. Über Frau Holopainens Yoga-Übung kann Hauser allerdings nur lachen, oder?
Video1. Hart wie Beton - mit Holopainen und Hauser
Schau dir an, wie Frau Holopainen eine ganz besondere Flüssigkeit herstellt, die unter bestimmten Bedingungen hart wie Beton ist.
Video2. Hampelmänner - mit Hauser
Mit seinen verschiedenen Hampelmann-Variationen macht Herr Hauser ein effektives Intervalltraining. Denn wer konzentriert lernen will, muss fit sein.
Video3. Versteckte Botschaften - mit Holopainen
Wie man Geheimtinte herstellt, erklärt Frau Holopainen in diesem Video. Sie zeigt auch, wie man das Geschriebene wieder sichtbar machen kann.
Video4. Powerstütz - mit Hauser
Herr Hauser präsentiert den perfekten Powerstütz. Wer kann die Übung länger als Hauser halten? Lässt sich Frau Holopainen auf die Challenge ein?
Video5. Schleimige Angelegenheiten - mit Holopainen
Mit wenigen Zutaten mixt Frau Holopainen Schleim und Glibber in allen möglichen Farben. Außerdem widmet sie sich noch Hausers Powerstütz-Challenge!
Video6. Super Squats - mit Hauser
Fit bleiben und gleichzeitig das Zimmer aufräumen. Dafür hat Herr Hauser eine Übung parat: Super-Squats. Das sind ganz besondere Kniebeugen mit Spaßfaktor.
Video7. Warmhalten - mit Holopainen
Als Frau Holopainen alte Klamotten aussortiert, will sie herausfinden, welches Material am längsten warmhält. Das lässt sich ganz einfach testen.
Video8. Im Gleichgewicht - mit Hauser und Holopainen
Diese Übungen führt Herr Hauser ganz langsam aus. Das macht die Gleichgewichtsübungen aber nicht weniger anstrengend. Schau rein und mach mit!
Darum geht es...
Einst in Seelitz von Dr. Stollberg gegründet, steht das Sportinternat Schloss Einstein mittlerweile in Erfurt. Turbulente Abenteuer um Freundschaften, die erste Liebe und Schulstress stellen den Internatsalltag immer wieder auf den Kopf.