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9. Lernen von den Besten

Ein lachendes Mädchen mit Skiern auf Skistöcker gestützt. Darüber steht Folge 9 und RUN4U, Winter Edition
23 Min.
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9. Lernen von den Besten

Einmal echtes Olympiagold in den Händen halten? Das Team trifft in Oberhof die Spitzen-Biathleten aus Thüringen, Erik Lesser und Kati Wilhelm. Sie trainieren die Sechs im Langlaufen - hier sind Koordination und Gleichgewicht gefragt! Esra zeigt Talent auf den Skiern. Kann er bei der Team-Challenge Gold holen?

19.10.2022· RUN4U - Winteredition!
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Zwei lachende Mädchen mit Mütze. Darüber steht Folge 1 und RUN4U, Winter Edition
24 Min.
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1. Wo ist der Schlüssel?

Geheimnisvoll in die 2. Staffel: Bei Temperaturen um den Gefrierpunkt müssen Maddox, Zoe, Vanessa, Tove, Henry und Esra schon zu Beginn ein Rätsel lösen.

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Ein Mädchen mit Mütze und offenem Mund. Darüber steht Folge 2 und RUN4U, Winter Edition
24 Min.
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2. Bergauf - Bergab

Fitness-Check: jetzt müssen die Jugendlichen alles geben, um zu zeigen, was in ihnen steckt. Alle stoßen an ihre Grenzen. Erschöpfungstränen inklusive.

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Zwei Mädchen in Wintersachen im Schnee. Darüber steht Folge 3 und RUN4U, Winter Edition
24 Min.
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3. Beißen bei Schnee und Eis

Schanze hoch, Bobbahn runter in Oberhof. Welche Knie schlottern am meisten bei 80 km/h im Eiskanal? Bestimmt nicht die von Olympiasieger Alexander Rödiger!

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Ein lachendes Mädchen im Schnee auf einem Schlitten. Darüber steht Folge 4 und RUN4U, Winter Edition
24 Min.
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4. Höhenangst in eisiger Kälte

Bei eisigem Wind müssen alle 10 m am Kletterturm hoch. Für ihr Herzensprojekt ist ihnen keine Anstrengung zu groß. Die Bewohner des Tierheims freuen sich.

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Mädchen mit Schlittenhunden im Schnee. Darüber steht Folge 5 und RUN4U, Winter Edition
24 Min.
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5. Wolfsrudel

Trainer Lars baut einen Schnee-Parcours bis zum Berggipfel! Beim Spezialtraining mit Huskys stellt sich Vanessa ihren ganz persönlichen Ängsten.

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Ein Mädchen mit Fahrradhelm. Darüber steht Folge 6 und RUN4U, Winter Edition
24 Min.
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6. Enge Dunkle Gänge

Kraft und Geschicklichkeit sind beim Mountainbiken gefragt. Doch unter Tage in einem Bergwerk? Tove und das Mountainbike werden so schnell keine Freunde.

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Ein Mädchen mit Pfeil und Bogen. Darüber steht Folge 7 und RUN4U, Winter Edition
23 Min.
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7. Hindernisse ohne Ende

Halbzeit: Olympiasieger Nils Schumann schickt die Sechs durch seinen Hindernis-Parkour. Die lange Laufstrecke stellt das Team vor große Schwierigkeiten.

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Ein Mädchen mit Skihelm und Skiern. Darüber steht Folge 8 und RUN4U, Winter Edition
24 Min.
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8. Skyflyer

Skifliegen wie ein Profi - Wagt Henry den Sprung in die Tiefe? Gesundes Brot zu backen, lernen die Sechs beim Bio-Bäcker; Überraschungsgäste inklusive.

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Ein lachendes Mädchen mit Skiern auf Skistöcker gestützt. Darüber steht Folge 9 und RUN4U, Winter Edition
23 Min.
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9. Lernen von den Besten

In Oberhof bekommen die Sechs einen Spezial-Ski- Kurs von den Biathlonstars Kati Wilhelm und Erik Lesser. Wer gewinnt die Team-Challenge?

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Ein Mädchen in einem Rollstuhl und ein Mädchen auf einem Fahrrad, mit Fahrradhelmen ausggestattet, in einer Halle.
23 Min.
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10. Geschwindigkeit ist Sicherheit

Die Radrennbahn in Erfurt ist nichts für schwache Nerven! Ungebremst eine steile Wand befahren? Profi-Tipps liefert Radsportstar Kristina Vogel.

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Ein Mädchen kriecht auf dem Boden an einem Seil.
23 Min.
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13. Ninjas im Staub

Lars und Heidi verlangen beim letzten Training nochmal alles. Der Parkour im Wald fordert vor allem die Griffkraft - die letzte Runde hat's in sich!

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Ein Junge zieht sich an einer Stange hoch.
24 Min.
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14. Ready - Set - Go!: Der Abschlusslauf!

Abschlusslauf! Der Start fällt noch leicht. Doch bleibt das Team zusammen? Schaffen es alle ins Ziel?

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Sendungs-Info

Darum geht es...

Sechs Jugendlichen trainieren für ein Ziel: den Crosslauf in Oberhof schaffen. Der Lauf: neun Kilometer lang, anspruchsvolle Hindernisse und etliche Höhenmeter. Vier Monate bereiten sie sich mit den Trainern Heidi und Lars darauf vor. Besonders hart: das Training startet im Winter! Für jeden gelaufenen Kilometer erhalten sie einen Euro für ihr Herzensprojekt: den Tierschutzverein Meiningen.