Würfelspiel: So fördert ihr Bewegung bei Kindern

Bewegung ist gesund - das gilt nicht nur für Erwachsene, sondern ganz besonders für Kinder. Durch Bewegung lernen Kinder sich selbst und ihre Umwelt besser kennen und fördern ihre physische Gesundheit. Aber wusstet ihr, wie viel Bewegung für Kinder tatsächlich empfohlen wird?
Das Bundesministerium für Gesundheit empfiehlt bei Kindergartenkindern im Alter von vier bis sechs Jahren eine tägliche Bewegungszeit von 180 Minuten. Säuglinge und Kleinkinder bis drei Jahre sollen sich sogar so viel wie möglich bewegen.

Wie motiviere ich mein Kind zur Bewegung? nach oben

Ein Spaziergang im Freien oder ein Spielplatzbesuch bringen eure Kleinen ganz nebenbei in Bewegung. Mit Bewegungs- oder Sportspielen könnt ihr für zusätzliche Motivation sorgen.

Aber nicht nur im Freien, auch zu Hause ist Bewegung ganz nebenbei möglich, sogar vor dem Fernseher: Probiert doch mal aus, mit euren Kindern die Bewegungen der TV-Figuren nachzumachen. So können Kinder sich gleichzeitig besser mit den Figuren identifizieren. Bewegung kann außerdem an vielen anderen Stellen im Alltag eingebaut werden - zum Beispiel direkt nach dem Aufstehen mit kleinen Sportübungen oder beim Zimmeraufräumen.

Bewegungswürfel basteln nach oben

Mit unserer Bastelanleitung für einen Bewegungswürfel könnt ihr euer Kinder spielerisch in Bewegung bringen. Ihr könnt den Würfel für Sportübungen verwenden oder als Familienritual, um den Tag Revue passieren zu lassen. Für den Würfel braucht ihr:

• bunte Stifte
• Schere
• Kleber
• ausgedruckte Bastelvorlage

Spielregeln für ein Bewegungsspiel nach oben

Würfelt reihum und schaut auf der Druckvorlage nach, für welche Bewegung das gezeigte Symbol steht. Ihr könnt zusammen mit euren Kindern zum Koch oder zur Köchin werden, den Stern aus dem Baumhaus darstellen oder aber die geheimnisvolle Schatzkiste finden. Ihr könnt so lange spielen, bis ihr keine Lust mehr habt. Verlierer gibt es bei diesem Spiel nicht!

Spielvariante für ein Familienritual nach oben

Der gebastelte Würfel kann nicht nur der gemeinsamen Bewegung dienen, sondern auch genutzt werden, um über den Tag zu sprechen. Nutzt den Würfel als Familienritual, indem ihr regelmäßig unterschiedlichen Fragen nachgeht wie:

• "Was hast du heute geschafft?"
• "Wovon möchtest du träumen?"
• "Was hat dir heute Freude bereitet?".

Jedes Familienmitglied würfelt dabei einmal. Je nachdem welche Symbole gewürfelt werden, werden unterschiedliche Fragen beantwortet, die ihr der Druckvorlage entnehmen könnt. Auch ihr als Eltern könnt euren Kindern erzählen, was ihr am Tag geschafft haben oder wovon ihr träumt.