Sarah trifft das Kickbox-Talent Theresa und lernt von ihr schnelle Kicks und starke Schläge. Am Ende stehen sich die beiden im finalen Battle gegenüber.
Segeln ist die größte Leidenschaft der 14-jährigen Zwillinge Lucas und Moritz. Sarah besucht die beiden am Chiemsee und will von ihnen das Segeln lernen.
Die Jugendlichen der DLRG Lahr fordern Sarah und Ben heraus: Wettrutschen, ein Rätsel lösen und Einhörner auf dem Beachvolleyballfeld sind die Disziplinen.
Am dritten Tag stechen Jess und Ben mit einem Eisbrecher in See und gehen im eiskalten Wasser baden. Danach gibt es Surströmming, schwedischen Gammelfisch.
Smilla und Fynn sind verdammt schnell auf zwei Rädern unterwegs. Schaffen sie es, Sarah fit zu machen für ihre erste Runde auf der Rennstrecke?
Ben trifft Luca Hänni
Sendung vom 28.09.2022
Er kommt aus der Schweiz, kann super singen und tanzen, singt den diesjährigen Song zur Aktion "Say Hi!" womit er sich gegen Mobbing und für Freundschaft einsetzt und sympathisch ist er auch noch: Luca Hänni! Ben trifft ihn in Berlin und testet mit ihm lustigen Challenges. Ob er wirklich ALLES kann?